viernes, 15 de febrero de 2013

Manejo del Coraje

Las  emociones son sentimientos intensos que se dirigen a algo o a alguien.  Las emociones son impulsos para actuar, planes instantáneos para enfrentarnos a situaciones inesperadas, Las personas muestran sus emociones cuando se sienten felices, enojados, temerosos. Las personas que carecen de  la habilidad de manejar las emociones luchan constantemente contra sentimientos de desesperación, mientras aquellas que la tienen desarrollada pueden preocuparse con mucha rapidez de los problemas de la vida.
Una de las emociones es el coraje, el cual puede ser  un acto de agresión verbal o físico con intenciones de hacer daño. El coraje es producido por cualquier evento que se interprete como una provocación. Además, el coraje puede destruir emociones, produce altos niveles de estrés y enfermedades cardiacas. A nivel laboral, se ha estudiado las emociones. En la Escuela de Negocios de Wharton  realizo un artículo “Managing Emotions in the Workplace”  el cual indica que el estado de ánimo de los empleados, las emociones, y las disposiciones generales tienen un impacto en el rendimiento en el trabajo, la toma de decisiones, la creatividad, el volumen de negocios, trabajo en equipo, negociación y liderazgo.

Algunas de las estrategias para minimizar el coraje son:

 

  • Aceptar y reconocer que se siente coraje.
  • Pensar de forma lógica y racional.
  • identificar sensaciones y emociones conflictivas.
  • Aprender a desprenderse de los resentimientos.
  • Detenerse y serenarse.
  • Identificar la fuente de su ira.
  • Verificar y comprobar si la ira es adecuada
  • Dejar que el coraje pase para comenzar a ver soluciones
  •  Emprender una acción positiva.
Los problemas que afectan la sociedad como la violencia, pueden tener una base emocional y se requieren realmente una educación emocional para responder adecuadamente ante situaciones violentas y prevenirlas (Izard, 1991). La educación emocional se deriva del concepto del desarrollo de competencias emocionales, una competencia se puede definir como el conjunto de conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes necesarias para entender, expresar y controlar de una forma adecuada las emociones violentas (Gregory, 1996).

 
Por: Mildred Enid Cruz Vargas, MA

Psicóloga Industrial/Organizacional

Mediadora de Conflictos Certificada
milcruz09@yahoo.com
mildredenid09@gmail.com